ابر قدرت لبخند زدن

آخرین باری که به کسی لبخند زدید چه زمانی بود – به یک دوست در باشگاه، یک همکار در محل کار یا حتی یک غریبه در سوپرمارکت؟ آخرین باری که به همکاران یا حتی مدیرتان لبخند زدید کی بود؟ و با دانستن این موضوع، چند بار در روز لبخند می زنید؟ ما در کودکی بیشتر به لبخند زدن تمایل داریم. مطالعات نشان می دهد که کودکان حدود 400 بار در روز لبخند می زنند. این رقم در مقایسه با 20 لبخند (غمگین) که بزرگترها در روز به دنیا می دهند، بیش از چشمگیر است.

همانطور که بزرگ می شویم کمتر و کمتر شروع به لبخند زدن می کنیم. زندگی روزمره ما شلوغ تر، شتابزده تر، استرس، نگران، خشن یا همه اینها می شود. ذهن ما درگیر مسائل مختلفی است که در انتظار توجه ماست. در دقایق خالی زمانی که می‌خواهیم به عقب برگردیم و آرامش داشته باشیم، چنان مجذوب هموطن فن‌آور خود – گوشی هوشمند – می‌شویم که حتی به ندرت تلاش می‌کنیم تا در تعاملات رو در رو (انسانی) شرکت کنیم. در عصر پیشرفت های فناوری و دیجیتال، ما مستعد ارتباط با دیگران به صورت آنلاین هستیم تا آفلاین. ما اغلب از ایموجی (:D 😉 😛 :/ :@) و اختصارات (wft، lol، lmao، omg) برای برقراری ارتباط با عواطف و احساسات خود استفاده می کنیم. اما اگر در مورد آن واقع بین باشید، آخرین باری که واقعا “با صدای بلند خندیدید” کی بود؟

لبخند زدن یک بیان اولیه انسانی است که به ما امکان می دهد احساسات خود را با دیگران به اشتراک بگذاریم. این قدرت را دارد که سلامت ما را بهبود بخشد، ما را معنوی تر کند، استرس را کاهش دهد، خلق و خو را تقویت کند، اعتماد را جلب کند، خلاقیت را بهبود بخشد و ما را برای دیگران جذاب تر کند. بنابراین، اگر مزایای ذاتی لبخند زدن بسیار زیاد است، نمی‌توانم از خود بپرسم… چرا بیشتر لبخند نمی‌زنیم؟

برای شروع، یک تصور غلط رایج در میان بزرگسالان این است که لبخند زدن باعث می شود آنها ضعیف تر به نظر برسند. علاوه بر این، لبخند زدن در موقعیت های تجاری اغلب به عنوان رفتار نامناسب در نظر گرفته می شود و حفظ چهره جدی به شما کمک می کند تا به عنوان یک حرفه ای قابل اعتماد تر شناخته شوید. زمانی که من یک بانکدار بودم، به ویژه این مورد بود. رسمی بودن و قوی بودن بیش از تعامل با مشتری و نشان دادن خود ارزش داشت. همچنین در هر مدرسه رهبری، هیچ برنامه درسی رسمی برای لبخند زدن و تفریح ​​وجود ندارد؟ آیا این به این دلیل است که بسیار منطقی است یا به این دلیل که لبخند زدن هنوز به عنوان یک ابزار رسمی در ادبیات مدیریت و شیوه های رهبری دیده نمی شود؟

برخلاف این منطق محافظه کارانه، تحقیقات اخیر نشان می دهد که لبخند زدن اثرات مفیدی بر شغل و رفاه فرد دارد. در واقع، مردم جدی بودن و حرفه ای بودن را با هم مخلوط می کنند. معمولاً رهبران واقعی در هر کسب و کاری بسیار آرام به نظر می رسند و با غیر رسمی بودن با محیط اطراف خود ارتباط برقرار می کنند. به لبخند بسیاری از رهبران بزرگ، در قدرت یا رهبری انقلاب فکر کنید.

 

آنها می توانند آرامش داشته باشند، زیرا آنها در اوج بازی خود هستند و می دانند که مهم است که در حالت جریان باشند. وضعیت جریان در شرایطی که بدن متمرکز و آرام است بهترین حالت را دارد.

افرادی که بیشتر لبخند می زنند، دوست داشتنی تر و جذاب تر هستند، اعتماد به نفس تر و شایسته تر به نظر می رسند. به عنوان مثال، در فروش یا مذاکره، لبخند زدن به ایجاد یک محیط شخصی تر و قابل اعتمادتر کمک می کند که زمینه ساز فرصت های بهتر برای همکاری و همکاری است. در واقع، به نظر می رسد این دلیل کافی برای لبخند زدن به افرادی است که می خواهیم با آنها تجارت کنیم.

نکته دیگر، لبخند زدن این ابرقدرت مخفی را دارد که مغز ما را دوباره سیم کشی کند. مغز تمایل طبیعی به تفکر منفی دارد. خوشبختانه با لبخند زدن بیشتر می توانیم الگوی تفکر منفی را بشکنیم. همانطور که بیشتر لبخند می زنیم، به مغز خود می آموزیم که بیشتر به دنبال چیزهای مثبت زندگی باشد تا چیزهای منفی. این به ما کمک می کند تا احساس انرژی بیشتری داشته باشیم، در برابر فرصت ها باز باشیم و چیزهای جدید و متفاوت را در آغوش بگیریم. بنابراین، ما در نهایت بهره‌ورتر، خلاق‌تر و نوآورتر می‌شویم و عملکرد خود را در کار و زندگی افزایش می‌دهیم.

ترک عادت. لبخند را برگردانید. جنبش #StartSmiling

برای بهره مندی از قدرت لبخند زدن، باید عادت به لبخند نزدن به اندازه کافی را ترک کنیم و بیشتر #شروع کنیم به لبخند زدن. چگونه؟ با جعل کردنش کمی عجیب به نظر می رسد اما در واقع مغز نمی تواند بین یک لبخند ساختگی و یک لبخند واقعی تمایز قائل شود. این باعث می شود یک لبخند مصنوعی به اندازه یک لبخند واقعی موثر باشد، و همان تاثیر مثبتی که لبخند واقعی روی سلامتی ما دارد، دارد.

مانند خمیازه کشیدن، لبخند زدن نیز مسری است زیرا افراد تمایل دارند به طور خودکار حالات صورت دیگران را منعکس کنند. با شروع بیشتر به لبخند زدن، به دیگران کمک می کنیم بیشتر لبخند بزنند، بنابراین، هم بر شادی خود و هم بر شادی دیگران تأثیر می گذاریم. بنابراین این نه تنها شامل کارمندان یا رهبران، بلکه همه ما است.

پس بیایید با پیوستن به جنبش #StartSmiling تفاوت ایجاد کنیم و بیشتر لبخند بزنیم! با استفاده از هشتگ #StartSmiling می توانید ما را در یوتیوب، فیس بوک و توییتر پیدا کنید. من مشتاقانه منتظر دیدن شما هستم که در یک تصویر یا یک ویدیو لبخند می زنید تا به یکدیگر نشان دهید که لبخند اینجا برای ماندن است!